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這禮拜開始發落一休的腳步，開始增肌減脂
從食物開始大變動，少油、少鹽、少調味！
每餐都要吃，都吃好的食物
然後每天都運動動動
加油啊！看到社團裡面大家都在努力
而且好多人都真的身材變完美了
讓我更充滿了動力要努力
努力的自己煮著健康的食物
和努力運動讓自己身材很結實曲線更美
重點也是希望自己健康囉！
因為看到社團裡面好多人去康是美量體脂，所以昨天也跑去量
不量還好，一量被說哇！體脂怎麼這麼高~~~
我的體脂比例過高了！omg~~~
所以我要更努力減脂
把脂都變成肌吧！
到時我就要穿著比基尼在海灘上狂奔呀！哈哈哈
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